Фолиевая кислота чем полезна, и к чему приводит её недостаток?

Почему так важна фолиевая кислота и в каких случаях? Советую прочитать эту статью всем представительницам прекрасного пола. Как не странно, но информация будет полезна даже тем, кому 50+. Сегодня многие прибегают к советам старшего поколения. Поэтому дополнительные знания прибавят вес опыту. В результате, каждая для себя определит, на сколько ошибочным бывает мнение толпы.

 Как известно, женщина, которая не планирует свою беременность, допускает огромную ошибку. К тому же, современная медицина помогает ответить на многие вопросы в отношении материнства. Уже не секрет, что фолиевая кислота (витамин В9) является необходимой в период подготовки к зачатию. Точно так же она полезна во время беременности и кормления малыша грудью.

В основном, вся прелесть этой кислоты в том, что она принимает активное участии в делении клеток. Таким образом, она влияет на рост и развитие всех тканей и органов плода. В следствие этого ребенок нормально развивается.  Важным преимуществом витамина является его благотворное воздействие на процессы кроветворения.

Фолиевая кислота чем полезна, и к чему приводит её недостаток?

Дефицит фолиевой кислоты увеличивает риски развития врожденных пороков у ребенка. В частности, такие как: дефект нервной трубки, гидроцефалия, анэнцефалия, а также гипотрофия и недоношенный плод.

Задержка умственного развития ребенка может стать основным результатом недостатка этого витамина в организме. При этом, многие женщины не знают о свойствах этой чудо-кислоты и особенностях её применения. Однако, не стоит пренебрегать рекомендациями врачей. Не нарушайте режим дозирования, ограничиваясь различными страхами и непониманием!

3 мифа о витамине В9:

  1. От витаминов нет особого толка, только засорять организм!

Важно понимать, что организм человека не всегда нормально работает на все 100 %. Иногда в некоторых процессах бывают сбои. Основываясь на этом, невозможно однозначно утверждать, что от приема витаминов ничего не зависит.

Фолиевая кислота, как водорастворимый витамин группы В, не только поступает в организм с пищей. Прежде всего, она синтезируется микрофлорой кишечника, которая может быть нарушена. Для того, чтобы рассчитывать только на кишечник и сбалансированное питание, женщина должна быть полностью здорова и обеспечена без всякого недостатка. Такое не всегда возможно, особенно в тех случаях, когда беременность не запланирована.

  1. Вес у всех разный, нужно и дозировку подбирать индивидуально!

Не стоит так переживать о передозировке этого лекарства! Женщина с любым весом имеет суточную потребность в фолиевой кислоте всего 400 мкг. Однако, усваивается она не полностью, поэтому врачи выписывают её по 1 мг 3 раза в день или по 5 мг в сутки. Излишки выводятся из организма без каких-либо проблем. Таким образом, передозировка препарата исключена.

  1. Витамины в аптеке – это химия, а при беременности лучше натуральные продукты!

Фолиевая кислота чем полезна, и к чему приводит её недостаток?

Чтобы обеспечить суточную потребность, необходимо употреблять в пищу большие количества продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Такие эксперименты грозят перееданием или избытком других веществ. Попробуйте биологически активную добавку к пище! Она изготовлена из натурального сырья. Не забудьте посоветоваться с врачом!

Итак, учитывая выше изложенное, необходимо:

  • Обязательно планировать беременность и принимать витамин В9 весь этот период, во время беременности и после родов.
  • Принимать фолиевую кислоту не менее 400 мкг в сутки.
  • Дозирование лекарственного препарата осуществлять по 1 мг 3 раза в день или 5 мг в сутки.
Остались вопросы? Напишите в комментариях обо всём, что Вас интересует или обращайтесь в сообщении!